[R-P] Cómo cuerpear las gripes y embromar al Actimel, el Vidacol y similares

[Nestor Gorojovsky]

Gentileza de Mabel Fuentes

     Ahora que los virus están tan alborotados y resulta importante que
     nuestro sistema inmune funcione de lo mejor, quería comentarles de
     ciertos alimentos que contienen probióticos (de esos que nos venden
     carísimos con el Actimel, Vidacol, etc.)

     Estaremos más fuertes si consumimos seguido:

     Arroz integral, maíz (puede ser choclo o congelado), cebada
     integral, avena arrollada.
     Papa  (mejor cocida al vapor y con su piel) - cebolla - tomate.
     Nueces - almendras - maní (sin sal) - bananas - lentejas.[pequeñas
     cantidades de este grupo]

     Además todo lo que contiene una buena cantidad de vitamina C:
     Cítricos (mandarina, naranja, pomelo, limón) manzanas crudas y con
     piel (bien lavada!)  kiwis, hinojo crudo, perejil crudo, ají morrón
     (rojo) crudo.

     Recordar que tienen que estar recién cortados o exprimidos, ya que
     se oxida con el aire muy rápidamente.